Saúde Vascular

Dizem que o ser humano tem a idade de suas veias e artérias
E é verdade. Quanto mais desobstruídas e lisas elas são, mais sangue, oxigênio, nutrientes e vida elas levam para tecidos e órgãos.

Para que suas artérias permaneçam jovens, algumas recomendações são fundamentais:

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Pare de fumar agora! Hoje!

Faça atividade física regular.

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Tenha um sono reparador.

Evite ficar longos períodos na mesma posição, principalmente se for em pé.

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Conheça a história de doenças de sua família e fique atento. A idade piora o sistema vascular. Então, quanto mais cedo cuidar, melhor.

Lide bem com o estresse, pois ele causa a constrição das artérias, podendo ao longo dos anos, causar danos irreversíveis.

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Tenha uma alimentação saudável e controle o colesterol: priorize frutas, verduras, legumes e carnes magras , evitando gordura animal, pois o excesso dessa gordura poderá obstruir a sua circulação e fazer mal a sua saúde vascular, dos seus órgãos e tecidos.

Valorize a vida. Cuide da sua saúde vascular.

Dr. Bruno Naves
Dr. Bruno Naves Presidente da SBACV